• 1
    PRODUKTY
    Chcesz poznać moje ulubione suplementy/fitoskładniki niezbędne w zdrowej diecie? - Sprawdź teraz! ♡
    CZYTAJ WIĘCEJ
  • 2
    POSIŁKI
    Tutaj poczytasz o mojej życiowej filozofii: zero waste, diecie fit, treningach i więcej ♡
    CZYTAJ WIĘCEJ
  • 3
    PLANOWANIE
    Mam obsesję na punkcie planowania! Chciałabyś zacząć planować swój czas? Poznaj moje najlepsze metody planowania ♡
    CZYTAJ WIĘCEJ
POZNAJMY SIĘ
Witaj!
Jesteś na stronie Zdrowe Inspiracje. Jeśli tutaj trafiłaś/eś to znaczy, że podążasz szlakiem zdrowia, jedzenia i dobrej formy psycho-fizycznej. Być może potrzebujesz wsparcia, a może sama/sam chcesz wspierać innych.

Skontaktuj się z nami, wspólnie ustalimy szczegóły.
CHCESZ WIEDZIEĆ WIĘCEJ?
CZYTAJ WIĘCEJ

Zacznij czytać tutaj

Najnowsze na blogu

Jak nie mieć zakwasów po ćwiczeniach?


Mały trick jak nie mieć zakwasów po ćwiczeniach 🙂

Jak najszybciej wejdź do wanny z ciepłą wodą lub pod gorący prysznic, na tyle gorący, na ile jesteś w stanie wytrzymać, nie cierpiąc przy tym i nagrzewaj te partie ciała, które były najbardziej obciążone podczas treningu.

10 minut takiego nagrzewania zastąpi wszystkie inne choćby najlepsze sposoby świata i gwarantuję ze nie będzie zakwasów.

Żadnego polewania się naprzemiennie ciepłą i zimną wodą! Tylko ciepłą!